루테인이 눈 건강에 크게 의미가 없다는 말이 있던데 맞나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

복용중인 약

탈모약

루테인 굳이 챙겨 먹을 필요가 없는 건지 궁금합니다. 과학적으로 입증된 바가 없다고 들어서 여쭤봅니다.

없다면 대체제로 눈 건강을 위해서 챙겨먹을 만한 다른 영양제가 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

과학적으로 입증이 되어있습니다.

다만 일반적으로 건강한 사람보다는 황반변성이 시작되어 중등도 이상 진행된 분들에게 루테인 복용이 질병의 진행을 억제시켜줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

일반적으로 눈 건강을 위해 복용하시려면 오메가3나 빌베리, 비타민a, 아스타잔틴 등이 더 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

루테인은 필수적으로 챙겨드셔야 할 영양제는 아닙니다

다만 항산화효과를 통해 눈의 손상을 줄이고 보호하는데 도움을 줄 수 있으며, 황반의 색소밀도를 유지하여 황반변성을 에방하는데도 도움이 될 수 있습니다

눈 건강을 유지하고 싶은 분들은 루테인을 챙겨드시는 것을 추천드리며, 그 외에 눈이 건조하거나 피로감이 느껴지는 분들은 오메가3를 추가로 복용하시는 것도 좋습니다

오메가3는 건조한 눈을 개선하는데 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았으며, 이 때문에 안구건조가 있는 분들에게 1일 1,000~1,500mg 정도의 함량으로 꾸준히 섭취하시는 것을 권장드립니다

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

루테인은 황반변성에 효과가 있습니다. 다른 목적이라면 목적에 맞는 비타민 a나 항산화제로서 복용을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인은 황반 주변부의 변성을 막는 데 효과가 있습니다. 추가로 황반 중심부 변성을 막기 위해 지아잔틴함께 복용하는 것이 도움이 되며 항산화 성분의 아스타잔틴도 함께 복용하는 것이 눈의 노화를 방지하는데 효과가 있습니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

루테인은 황반변성에는 의미가 있으나 일번인에게는 굳이 챙겨 먹을 필요가 없습니다.

대체제로 눈 건강을 위해서 챙겨먹을 만한 다른 영양제로 비타민a 복용하세요

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

루테인은 눈 질환중 하나인 황반변성이 예방되는 과학적인 증거가 있습니다. 여기에 추가로 복용하신다면 오메가 3나 간유 제제의 영양제를 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

루테인은  안구안으로 들어온

유해한 광선(블루라이트, 자외선 등)을 흡수해서

강력한 항산화작용을 해줍니다

그래서 눈의 피로, 노화뿐 아니라 황반변성의 예방, 백내장에도 효과있다는

논문도 많답니다

루테인 외에

빌베리추출물이나, 비타민A, 오메가3, 아스타잔틴 성분등이

눈건강을 위해 선택할수 있는 영양제입니다^^