감기와 독감을 예방할 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?
날씨가 많이 쌀쌀해지고 기온차가 커지면서, 감기와 독감 환자들이 급증하고 있습니다. 독감하고 감기를 예방할 수 있는 한방 비법으로 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D 수치가 낮을 수록 감기와 독감에 걸릴 위험이 높아진다고 알려져 있습니다.
평상시 야외활동이 적거나 혈중 비타민D 수치가 낮으신 경우라면
비타민D 영양제 복용을 고려해보시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
둘다 면역력을 높게 유지해야하기때문에 면역력관련 영양제를 드시는게 좋구요.
독감같은 경우는 백신을 맞아서 예방하면 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
증상이 나타날때 약을 바로 복용하시고 평소 면역력이 떨어지지 않도록 비타민D나 아연과 같은 면역력 영양제를 복용하면 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마스크를 쓰시는게 가장 좋은 방법이긴합니다. 비타민D 결핍인 경우 바이러스질환 유병률이 올라가니 낮으면 교정해주시고요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
환절기에 감기나 독감이 잦은 이유는 환절기가 되면서 날이건조해짐으로 인해 코나, 구강, 인후두 등의 점막이 건조해져, 외부 세균이나 바이러스로부터 방어를 잘 해주지 못하기 때문에 걸리는 경우가 많습니다. 따라서 코에 생리식염수를 자주 뿌려주거나 해서 코 점막을 촉촉하게 해준다면 감기를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
생리식염수 스프레이들을 구매하시어 수시로 뿌리신다면 혹은 생리식염수를 이용해 비강세척을 주기적으로 해주신다면 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요.
감기를 걱정하셔서 질문을 올려주셨습니다. 감기는 감염에의한 질환으로 예방법으로 마스크 착용이 있겠습니다. 평상시에 개인위생을 위해 손발을 잘 씻어주시면 좋습니다. 체온변화가 심하면 감기에 걸리기 쉽기 때문에 따듯하게 입으시면 더 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
독감과 감기 예방을 위해서는 면역력을 키우는 것이 좋기에 충분한 휴식, 영양섭취와 함께 면역 향상에 도움이 되는 아연, 베타글루칸, 비타민씨 섭취를 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^