시금치는 몸에 어디에 좋을까요

Question

시금치가 맛은 별로 없는데 부모님이 건강에 말은 좋다고 하는데 어디에 좋다고 말씀은 없으시거든요 시금치 영양성분은 어떻게 되나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시금치에는 식이섬유가 풍부하고 칼슘 칼륨 철분 등이 풍부하게 들어 있습니다.

그래서 자라나는 아이들에게 도움이 많이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

시금치에는 비타민 철분 싣이섬유 등 각종 영양성분이 다량 함유된 녹황색채소입니다