네, 일에 실수가 날 정도로 피곤하다면 참고 버티는 것보다 짧게라도 말하고 쉬는 쪽이 회사 입장에서도 낫습니다. 피곤한 상태로 하는 실수가 나중에 더 큰 일이 되는 경우가 많거든요.
출근한 날 할 수 있는 순서를 정리해 보면 이렇습니다.
1) 상사에게 짧고 사실대로 말하기: "어젯밤 잠을 거의 못 자서 컨디션이 많이 안 좋습니다. 점심시간에 잠깐 쉬어도 될까요?" 정도로 구체적으로 말하면 대부분 받아들여 줍니다. 핑계처럼 길게 설명하는 것보다 오히려 신뢰가 가요.
2) 중요한 판단이나 숫자 다루는 일은 오전 중 덜 피곤할 때 하거나 내일로 미루고, 정리나 단순 업무 위주로 돌리세요.
3) 점심시간에 15~20분 정도 눈을 붙이면 오후가 훨씬 나아요. 30분 넘게 자면 오히려 더 멍해질 수 있습니다.
4) 그래도 안 되면 반차나 조퇴를 쓰는 게 맞습니다. 그 정도면 무리해서 버틸 상황이 아니에요.
다만 이런 피곤함이 며칠씩 이어진다면 단순 수면 부족이 아닐 수도 있어요. 갑상선이나 빈혈, 수면무호흡 같은 원인도 있으니 한번 병원에서 피검사를 받아보시길 권해 드립니다.
