어디 식당에 가니까 청각김치라고 해서 특이하게생긴나물이 있더라고요
청각은 어떤영양소가있고 우리몸에주는효능은 무엇이있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
청각에는 엽산, 철분, 비타민이 풍부하게 들어 있으며
빈혈 예방은 물론이고 혈관을 건강하게 해줍니다. 향균작용과
피부미용에도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
청각은 철분이 많고 칼슘과 인의 풍부하게 함유되어 빈혈 예방과 어린이의 성장 발육에 도움이 됩니다 또한 골다공증에 도움이 되며 식이섬유소와 비타민이 많기 때문에 변비를 개선 해 주고 베타카로틴과 비타민 A 등이 풍부하여 시력 보호와 안구건조증에 좋아요
