자고 일어나면 뒷목이 뻐근하고 가끔 어지러울 경우가 발생하는데 어떤 치료를 받아야 하는지 궁금해요
최근 들어서 야근을 자주하고 회식이 잦아 피곤함이 많아졌는데 자고 일어나면 뒷목이 뻐근하고 어지러울 때가 있습니다. 이깨 어떻게 치료를 받으면 좋아질까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
최근 야근과 회식 등으로 인해 누적된 피로가 뒷목의 긴장과 통증, 어지럼증으로 이어지는 것으로 보입니다. 특히 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나, 음주 후 수면의 질이 떨어지면 경추(목뼈) 주변 근육이 긴장하고 뭉치기 쉬워져 이러한 증상이 심해질 수 있어요. 뒷목이 뻐근하면서 어지러운 증상은 흔히 '경추성 어지럼증'으로 불리며, 이는 목의 긴장이나 디스크 문제, 혹은 혈류 장애 등과 관련이 있을 수 있습니다. 초기에는 온찜질, 스트레칭, 자세 교정 등으로 완화시킬 수 있지만, 증상이 계속된다면 정확한 진단이 필요해요
치료를 위해서는 먼저 정형외과나 신경외과, 또는 한방병원에서 경추 상태에 대한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 엑스레이나 MRI 촬영을 통해 디스크나 협착 여부를 확인하고, 필요 시 물리치료나 도수치료, 약물치료 등을 병행할 수 있습니다. 한의학에서는 추나요법, 침 치료, 약침 등을 통해 경추 주변의 근육 긴장을 완화하고 혈류 개선을 도와 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요.
무엇보다 중요한 건 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지, 과도한 음주 및 피로 누적을 줄이는 생활습관의 개선입니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
뻐근한건 스트레칭을 자주해주시면 됩니다
어지러운 것은 문제가 되는데요
일어날때에 한해서 그런 것이라면 기립성 저혈압을 생각할 수 있겠지만
중년 남성인 경우에는 뇌관련 질환에 대해서 확인을 해보시는 것이 좋습니다
신경과를 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.
증상만으로 구체적인 상태 감별 및 진단을 내릴 수는 없으며, 구체적인 상태가 파악되지 않은 상황에서 치료 방법이 어떻다 이야기를 하는 것은 시기상조입니다. 뒷목이 뻐근한 증상이라면 정형외과 및 신경외과적으로 문제가 있는지, 치료가 필요한 상태인지 등에 대해서 자세하게 진료 및 검사를 받아보고 감별 진단을 받아보시는 것이 필요할 것으로 사료됩니다. 치료 방향 결정은 그 이후의 주제가 되겠습니다.