비염으로 고생하고 있습니다 좋아지게 하는 방법이 있을까요?

환절기만되면 코가 막히고 고통스럽습니다 약 빼고 좀 좋아지게 하는 나만의 비법이 있다면 같이 소통해주시면 감사 하겠습니다 비염때문에 미치겠습니다