루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민 같이복용해도되나요?
남자35세, 여자 39세
루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민 같이복용해도되나요? 같이 복용해도 되면 각각 언제 먹는게 효과가 좋을까요? 알려주세요~~~~~~~~~
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
35세남자, 39세여자분이 루테인, 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민을 같이 드셔도됩니다. 루테인은 45세 이후에 드셔도 괜찮고요. 아침식후 한번에 드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 공복에 드시면 되며, 보통 아침공복에 먹습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하기 때문에 원하는 시간 식사 후에 한번에 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
같이 복용해도 됩니다. 보통 유산균은 식전에 드시라고 하지만 식후에 드셔도 됩니다. 따라서 번거롭다면 루테인, 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민을 모두 드셔도 됩니다. 다만 많은 양의 영양제를 한꺼번에 드실 경우 간혹 속쓰림 및 메스꺼움 등이 나타날 수 있는데 이때는 나눠드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
루테인, 오메가3, 밀크시슬, 종합비타민은 지용성 영양소의 흡수율을 높이기위해서 식후에 드셔야합니다. 한번에 드실때는 아침식후가 좋습니다. 유산균은 아침 공복이나 자기전을 추천드립니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
같이 북용하셔도 됩니다.
루테인과 오메가3, 밀크씨슬은 식후에,
종합비타민은 가급적 오전 식후 복용 하시면 됩니다
유산균은 제품에 식후 복용 멘트 없으면 공복 복용하시도록 하세요
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민는 따로 겹치는 성분이 없기에 같이 복용하셔도 무방합니다.
다만 공복에 복용하시면 속쓰릴 수 있으므로 식후에 복용하시길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다,.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민을 같이 드셔도됩니다. 하루에 여러번 나눠드실필요없이 아침 식후 동시에 드시면됩니다. 공복에는 드시지마세요.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다.
유산균은 아침공복에 드시고 루테인 밀크시슬 종합비타민은 아침 식사하시고, 오메가3도 식후에 드시면 되는데 점심이나 저녁식후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민 같이복용해도되나요?
- 예 같이 드셔도 됩니다
2 같이 복용해도 되면 각각 언제 먹는게 효과가 좋을까요?
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아침 식후 - 루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 종합비타민
공복 - 유산균,
이렇게 복용하세요
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 영양제의 구성성분은 문제가 없으나, 그 함량에 따라 치료효과는 미미할 수 있습니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후: 종합비타민
점심 or 저녁 식후: 루테인 / 오메가3 / 밀크씨슬
위와 같이 복용하시면 충분합니다. 또한 점심 or 저녁은 지용성 성분을 복용하시는 것이기에 기름진 식사를 하실 때 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인 , 오메가3, 밀크시슬, 유산균, 종합비타민은 서로 상호작용이 있거나 서로 성분이 중복되지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에는 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
