종아리 운동할 때 배가 엄청 아프면 정상인가요?

Question

종아리 운동을 할 때마다 급똥이 마려운 것 처럼 배가 아픕니다.

근데, 종아리 운동 끝나면 배가 안아픕니다.

이런게 정상인가요?!

Answer 1

안녕하세요!

종아리 운동할 때 배가 아픈 증상은 종종 있을 수 있습니다.

우선 종아리 운동을 하면서 균형을 위해 배에 힘을 주게 되는데요.

이 때 배가 아플 수 있습니다. 또 운동 중에 무의식중에 호흡을 참게 되기도 하는데요. 숨을 참고 힘을 주게 될 경우에 복부에 압력이 올라가 통증이 올 수도 있습니다.

마지막으로 운동 전에 물이나 음식섭취는 최대한 자제하시는 것이 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.

감사합니다

Answer 2

운동할때 아랫배쪽이 살살 아픈거는 장운동이 활발해지면서 그럴수도있는데 종아리 근육이 제이의 심장이라서 혈액순환이 갑자기 잘되다보니 장을 자극해서 신호가 올수도있는 노릇입니다 숨을 참으면서 힘을 과하게주면 복압이 올라가서 그럴수도있으니 호흡을 천천히하면서 해보시는게 어떨까싶습니다 너무 걱정할일은 아니라고보네요.

Answer 3

종아리 운종을 할때만 그러시나요?

다른 곳 운동시에는 안그러시구요?

기본적으로 운동할때는 복근에 힘이 들어가다보니

그럴수는 있긴 합니다만 간단한 유산소 운동시에도

그런거라면 문제가 있을 수 있긴 합니다.

종아리 운동때 뿐이라면 복근의 힘과

혈액순환 때문에 그런데 이상현상은 아닙니다

Answer 4

저도 운동 조금 하먄 급똥 마려오! 대사활동ㅇ이 좋운가보ㅓ여 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅎ 살도 많이 빠지고 더 좋은거 아닐까오 ? 

다이엋트먄 변비도 안오고 !