아침이랑 저녁 등 식욕이 없거나 할 때 영양바를 먹으면 대체가 되나요?

아침은 너무 식욕이 없고, 일할때 혹은 스트레스 상태일때도 끼를 자주 거를때가 있는데요.

밥먹기 힘들때 시중에 파는 영양바 같은걸 대신 먹어도 식사 대체가 되나요?