아침식사로 속에 부담이 되지 않는 음식이 있을까요?

Question

아침에 출근하는 평일에는 아침식사를 제대로 하지 못해서 영양바를 자주 먹는데요. 영양바가 몸에 좋을 것 같지는 낞고 아침에 속에 부담이 가지 않을 음식이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요.

아침에 속에 부담이 가지 않으면서도 영양가 있는 음식으로는 오트밀 또는 시리얼, 요거트와 과일, 계란 샌드위치, 스무디 등이 좋은 선택입니다. 이러한 음식들은 영양소를 제공하면서도 소화에 부담이 가지 않습니다.