보통 사람들의 평균 수면시간은???

Question

안녕하세요 보통 사람들의 평균 수면시간이 궁금해서 질문드립니다... 저는 20대중후반이구요 하루에 7~8시간정도자는데 많이자는편인가요??

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.대부분 직장인들은 6시간에서 7시간정도 자는듯합니다.밤11시나 12시에 자서 아침 6시에 일어나서 출근준비를 합니다.하루8시간잠을 자는것이 제일좋은습관입니다.

Answer 2

어린이는9~10시간 젊은이들은 7~8시간 나이드신 분은8~9시간 수면을 청하시면 적당할거예요 수면은 적당한게좋아요 너무 많이 청해도 몸이 쳐지죠~

Answer 3

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 많은 전문가들이 이야기 하는데 가장 좋은 수면 시간은 일곱 시간에서 8시간 이라고 합니다. 그러니질문자님께서는 아주 적당히 잠을 주무시고 있는 것이라고 생각됩니다.

Answer 4

전혀 아닙니다 평균 7~8시간이 정상입니다 어느 사람이 5시간 6시간 잔다하는데 그게 몸 망가뜨리는 지름길입니다 좋은 수면 습관을 가지면 6시간만 자도 충분하지만 그렇지 않은경우가 더많기 때문에 7~8시간은 자줘야합니다

Answer 5

그정도가 권장 수면시간이고요.우리나라가 유난히 잠에 대해 많이 박한 편이에요.. 그러니 걱정마시고 푹 주무셔도 넘 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요

사람은 인생의 25 퍼센트 ~ 33 퍼센트 잠을 자는데 사용하니 잠자는 거 정말 중요하다고 생각 합니다.

일상 생활을 잘 유지하기 위하여 성인은 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋다고 합니다.

6~8시간 보다 수면이 부족하게 되면 피로 해지면서 집중력과 운동 능력이 떨어질 수 있고

수면 시간이 적을수록 비만이 생길 위험이 높아 질 수도 있다고 합니다.

반대로 8시간 수면 시간보다 더 많은 잠을 자도 자는 시간 만큼의 효과는 없다고 합니다.