하체운동후에 다리가너무아파요ㅜ

Question

하체운동 스쿼트를했는데 그다음날인 오늘 다리전체가 너무아파서 걷기가힘든데 이럴때 어떤 스트레칭으로 풀어줘야하나요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 하체운동후 다리가 너무 아프면 스트레칭보다는 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 다리를 아래서 위로 주물러 주는게 좋을것 같습니다.