스마트폰 밝게 보는 것과 어둡게 보는 것 중 더 눈에 안 좋은 건?

스마트폰 다크모드가 눈에 좋은 줄 알았는데

의외로 다크모드가 더 눈에 안 좋다고 하더라구요?

스마트폰 밝기를 조절해서 어둡게 보는 것도 눈에 안 좋나요?

아니면 밝게 보는 게 더 눈에 안 좋나요?

사실 어둡게 보는 일은 많이 없긴 한데

야외에서는 최대한 밝게 해서 보긴 하네요