우울한 꿈을 계속 꾸는 이유가 현재 우울한것과 관련이 있나요?

Question

요즘에 잠을 자면 꿈을 많이 꾸는데 주로 우울한 꿈을 많이 꿉니다

실제로 실생활에서도 실패를 경험한 적이 한번있는데

그로 인해서 안 좋은 생각도 많이 하게 되고 우울증인가 생각도 하게 됩니다.

또 아침마다 꾸는 꿈 때문에 하루의 시작에 매일 같이 좋지 않습니다.

어떤 방법을 쓰면 나아질수 있을 까요?

Answer 1

실생활 실패보단 아지매 본인 현모습때문에 우울증이 더 심한거같아요~ 우울증이 나아질려면 님은 거울을 안보는게 최선입니다 ㅋ.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다