혈압약을 먹지 않고 혈압 낮추는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

52

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

20년째 혈압약을 먹고 있습니다. 혈압약으로 혈압조절이 되면, 몸에 맞기때문에 평생먹어야 한다고 하는데.

솔직히 약을 복용하지 않으면서 혈압을 낮추고 싶은데.. 어떠한 방법들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

혈압약을 오래 복용하셨다면 약을 끊을 수 없습니다.

약을 먹어서 저혈압으로 나온다면 조절해볼 수는 있겠지만 정상으로 나온다면 평생 복용하셔야합니다.

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Answer 2

안녕하세요. 오서영 약사입니다.

금연, 꾸준한 운동, 체중 감량(경우에 따라), 저염식단등을 통해서 혈압을 조절할 수 있습니다.

고혈압의 정도가 크지 않으신 경우에는 위와같은 생활습관 교정으로 도움을 받을 수 있는데, 혈압이 많이 높으신 경우에는 약물 복용으로 조절하셔야 후에 합병증 위험이 낮기에 복용하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다☺️

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

매일 꾸준한 운동을 통한 체중 조절과 자극적이지 않은 저염식 식단, 균형잡힌 영양성분들의 보충 등을 통해서 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있지만, 이런 노력들로도 혈압약을 대체하기는 상당히 어렵습니다

약은 임의로 중단하시는 것은 절대 권장되지 않기 때문에, 최대한 운동과 식이요법 등으로 조절을 하시면서

오메가3나 코엔자임큐텐과 같은 영양제들을 섭취해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

약 말고 혈압을 낮추시는 것은 쉽ㅈ는 않습니다..

약을 꾸준히 드시면서 낮추시거나 건강한 식습관과 운동을 통해서 혈압을 낮추실 수도 있습니다!

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

체중이 좀 나가시는 편이라면 체중감량부터 해주세요. 가장 효과가 크고 전반적인 건강을 지켜줄 수 있습니다.

식습관도 좀 바꾸셔야하고 특히 복부지방을 없애는게 중요합니다.

오메가3, 마그네슘 보충을 추천드립니다.