혈압을 내리는 방법은 약 복용외에는 없을까요?
혈압이 약간 높은편인데 140/98입니다 약은 복용아기가 싫은데 어떻게하면 약을 복용하지 않고 혈압을 내릴수 있는 방법이 있을까요?
혈압약을 복용하고싶지는 않다면 혈관에 좋은 영양제를 복용해볼 수 있습니다.
피크노제놀, 코엔자임큐텐, 오메가3, 고함량비타민B군을 꾸준히 복용해보세요.
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약복용 이외에도 혈압에 영향을 줄 수 있는 영양제나 생활 습관 개선 등을 해주시는 게 약 복용하는 것보다는 더 도움이 될 수 있습니다야
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안녕하세요, 오서영 약사입니다.
고혈압관리에 있어서 생활습관도 매우 중요합니다.
염분섭취량을 줄이시고, 금연 및 금주, 적당한 운동 및 체중조절을 통해 혈압관리에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 현재 혈압이 일시적으로 상승된 것이 아닌 지속적으로 높으신 경우에는 생활습관 교정만으로는 혈압조절에 어려움이 있을 수 있습니다. 높은 혈압은 심뇌혈관질환으로도 이어질 수 있기에 병원에 방문하시어서 적절한 치료계획을 세우시길 추천드립니다.
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안녕하세요.
혈압을 복용하는 것과 관련한 질문을 주셨습니다. 혈악을 낮추기 위해서는 저염식을 하는 것이 도움 되겠습니다. 또한 가벼운 운동을 꾸준히 해주시면 혈압 조절에 도움이 되겠습니다. 마지막으로 영양제를 드시려면 코엔자임Q10을 드셔볼 수 있겠습니다. 혈행건강에 도움을 줄 수 있겠습니다. 답변이 혈압 관리에 도움 되었길 바라겠습니다.