투자실패로 인한 우울감을 어떻게 극복하나요?

Question

주식 투자실패로 잃은 돈이 떠올라서 너무 괴로운데요. 그때의 저의 선택을 후회하면서 계속적인 무기력함이 생기고 있는데 어떡하나요?

Answer 1

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글세요... 이건 개별적인 문제로 정답은 없습니다만...

우선은 일상 생활을 유지하는 것 (수면, 식사, 운동, 사회적 활동, 가족관계 등)

실패에 대한 부정적 감정을 수용하는 것 (괴로운 감정은 당연한 것이다)

자신에 대한 비하 / 과장된 비판을 줄이는 것 (미래는 아무도 예측할 수 없으니)

신뢰할 수 있는 타인과의 대화 등으로 스트레스를 줄이는 것 등을 고려해 보시고

우울감 등이 심해진다면 정신과적 상담이나 단기간 투약도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요