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감자탕에감자몇개들어있나요

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보디빌더 분들은 제로콜라를 끼니 떄마다 드시나요?

보디빌러 분들은 제로콜라를 끼니 때마다 드시는 건지 궁금합니다.

제로콜라 먹고도 실제로 살이 빠지게 되는 것인지 알고 싶어서 질문드려보는 바입니다..

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    일반 콜라와 맛과 향이 유사하지만. 칼로리가 거의 없는 음료로 설탕 대신 인공감미료인 아스파탐, 아세설팜 칼륨,수크랄로스 등을 사용하여 단맛을 냅니다.

    제로콜라의 칼로리는 100ml당 약 1.2kcal로 일반 콜라의 1/30 수준인데요. 당류도 0g이기 때문에 혈당 상승이나, 체중증가 걱정 없이 마실 수 있는 장점이 있습니다. 이러한 특징들 때문에 제로콜라는 다이어트나 건강관리를 하는 사람들에게 인기가 많으나 제로콜라 역시 인공 감미료를 사용하기 때문에 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있으니

    주의 해야합니다.