건강관리
보디빌더 분들은 제로콜라를 끼니 떄마다 드시나요?
보디빌러 분들은 제로콜라를 끼니 때마다 드시는 건지 궁금합니다.
제로콜라 먹고도 실제로 살이 빠지게 되는 것인지 알고 싶어서 질문드려보는 바입니다..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반 콜라와 맛과 향이 유사하지만. 칼로리가 거의 없는 음료로 설탕 대신 인공감미료인 아스파탐, 아세설팜 칼륨,수크랄로스 등을 사용하여 단맛을 냅니다.
제로콜라의 칼로리는 100ml당 약 1.2kcal로 일반 콜라의 1/30 수준인데요. 당류도 0g이기 때문에 혈당 상승이나, 체중증가 걱정 없이 마실 수 있는 장점이 있습니다. 이러한 특징들 때문에 제로콜라는 다이어트나 건강관리를 하는 사람들에게 인기가 많으나 제로콜라 역시 인공 감미료를 사용하기 때문에 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있으니
주의 해야합니다.