제로 칼로리 콜라는 정말 살이 찌지 않을까요? 궁금합니다.

Question

제로 칼로리 콜라는 정말 살이 찌지 않을까요? 궁금합니다.

평소 운동을 하고 제로 라는 말에 끌려 제로 콜라를 자주 먹는편인데

다이어트에 괜찮은지 궁금합니다. 답변 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로 음료의 경우 당대체제를 사용하여 열량이나 당분이 거의 없습니다. 하지만 과도하게 섭취하면 부작용이 있으니 유의하세요

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

제로 칼로리 콜라는 칼로리가 거의 없지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 일부 연구에서는 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 다이어트 중에는 적당히 섭취하고, 전체적인 식단과 운동을 함께 고려하는 것이 좋습니다.