어깨와 목이 뭉쳐있어 아픈데 간단한 스트레칭이나 마사지 방법있나요,
요즘 어깨와 목이 뭉쳐있어 아픈데 간단한 스트레칭이나 마사지 방법있나요?
자고일어 나서 간단하게 할수있는 스트레칭이나 마사지 방법 아님 뭉친데 좋은 운동이나 있음 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 클래식한에뮤76입니다.
유튜브 보시면 좋은 스트레칭법 많이 나와 있습니다.
아프시다면 한의원 방문하셔서 침치료 받으시고, 유튜브 보시고 꾸준하게 스트레칭 하시길 바랍니다.
빠른 쾌유 바랍니다.