기분이 좋았다가 나빠져서 고민이에요

Question

어느날 부터 인가 갑자기 걷거나 누워있거나 밥 먹을때도 그렇고 누구랑 이야기 할때도 기분이 막 좋아졌다가 살짝 기분 나쁘면 너무 나빠지는데 왜그런지 이유를 잘 모르겠어요 사람들이랑 이야기 할때 그러면 문제가 될 거 같아서 걱정되서 질문을 올려 봅니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다부진문어님 예민감이있으신듯합니다

그럴땐 미리상대방에게이야기해주어도 좋습니다

최근에 조금예민한것같다고하면 대화시 큰부담없이할수있을겁니다

그렇지않으면 예민할때 호흡을하면서 한타임 쉬면서대화를이어가는것도하나의방법입니다

조금스스로진정후대화하면부드럽게진행돌수있습니다

질문에답이되었으면좋겠습니다