음악치료가 불안이나 우울증 증상 완화에 효과적인가요? 어떤 부분에서 그런가요/

Question

음악 치료가 불안이나 우울 증상에 효과적이라는 이야기를 들었습니다.

실제로 어떻게 젹용되는지거 궁금합니다.

사례를 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강경원 전문가입니다.

음악치료(Music Therapy)는 단순히 음악을 듣는 것을 넘어, 전문적인 치료사가 음악을 매개로 심리적·정서적 치유를 돕는 과정입니다. 특히 불안, 우울, 스트레스, 트라우마 등에 효과가 입증되어 의료·심리 영역에서 폭넓게 활용되고 있습니다.

감상 중심 음악을 듣고 감정 표현 불안 완화, 긴장 완화

연주 중심 악기 연주, 리듬 활동 정서적 해소, 자기표현 강화

창작 중심 작곡, 가사쓰기 자존감 회복, 트라우마 치유

단체 세션 합창, 합주 사회적 연결감, 고립감 해소하는 효과를 볼 수 있습니다.