음악이 불안과 스트레스 완화에 미치는 효과가 궁금해요.

Question

특정 음악이 불안과 스트레스를 완화한다고 하는데, 이러한 효과가 어떤 과정을 통해 나타나는지와 장기적 치료 효과에 대해 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이현주 전문가입니다.

음악에 불안과 스트레스를 갑자기 해소를 시켜 주지는 않지만 음악에 가지고 있는 진동수와 그리고 뇌가 가지고 있는 뇌파가 서로 일치 했을 때 그런 불안정한 심리들이 안정으로 돌아서면서 스트레스 

불안감에서 충분이 완화를 시켜 주는 역할을 합니다