건강관리
시력이 좋아지는 건강한 음식이 있을까요
시력이 좋아지고 싶은데 야채 같은걸 많이 먹으면 시력이 좋아지나요 일반적인 식습관으로 자연스럽게 시력이 좋아지는 방법이 있을지 문의 드립니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시력 건강에 도움이 되는 음식으로는
베타카로틴이 많이 들어 있는 당근이나 안토시아닌이 풍부한 블루베리 같은 베리류가 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
안구건강에 도움을 주는 영양소로 비타민a, 베타카로틴등이 있으며 이들이 풍부한 식품으로는 당근, 블루베리 등이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
시력에 좋은 식품으로 블루베리. 시금치. 당근. 계란 노른자. 연어. 참치. 감자. 아몬드. 콩. 닭고기 등이 있습니다.