족저근막염원인과 예방법이 있을까요

Question

족저 근막염으로 치료를 받았는데 어느순간에 아프지 않아서 다 나은줄 알았는데 또 다시 증상이 나타났네요 많이 걷지도 않았는데 어떻게 해야 없어질까요

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.족저근막염 원인은 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있는경우.  딱딱하거나 쿠션이 없는 신발 이나 하이힐의 착용 등 족저근막에 부하가 가해지는 조건에서  발생하거나  당뇨, 관절염 환자에서 동반되는 경우가 있습니다.적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피하고. 하이힐은  피하는 것이 좋고 부드럽고 쿠션이 충분한 신발을 신는 것이 도움이 됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.족저근막염은 6개월 정도의 관리가 필요한 질환입니다. 조금 좋아졌다고 관리를 게을리하면 다시 통증이 생깁니다.

염진희 의사 · Answer

안녕하세요. 염진희 의사입니다.원인으로는 잦은 사용, 비만으로 인한 과부하, 맞지 않는 신발 혹은 하이힐, 갑자기 운동을 했을 때, 당뇨 등등이 있을 수 있습니다. 스트레칭, 적절한 신발 사용 등으로 예방해볼 수 있겠습니다. 증상이 지속된다면 정형외과 방문하시어 검사 및 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.족저근막염의 치료뿐만 아니라 생활 습관도 중요합니다. 과도한 운동을 피하시고 편한 신발을 신고 집에서도 실내화를 신는 것이 필요합니다. 증상이 지속된다면 이전과 같이 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료 등을 시행할수 있으며 심한 경우에는 주사 치료를 시행할수도있습니다.