비타민C 메가도스법이 무엇인가요?
비타민C 메가도스법이 무엇인가요?
주의해야 할 사항과 그리고,
어떤 비타민 제품이 좋은지도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C를 2~3g 복용하는걸 메가도스라고 하는데 위장장애가 심할 수 있기 때문에 식후 복용을 하시는게 좋으며 우선 1g 으로 시작해보시는걸 권해드립니다. 가루형태가 복용편의성이 좋으니 가루 형태로 복용해보시는걸 권해드립니다. 알약형태라면 유한양행 비타민 C 를 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨 메가도스는 비타민씨로 고함량으로 복용하는 복용법으로 1000-5000미리이상의 용량을 섭취하는 복용법을 의미합니다.
비타민C는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 대부분 소변으로 나와기에 안전합니다.
하지만 비타민C를 고용량으로 복용하면 위장 장애, 설사, 복통 등이 발생할수 있고, 고용량 비타민C는 옥살산을 생성할 수 있는데, 이는 신장에서 결석을 유발할 수 있습니다. 따라서, 위장이 약하고, 신장 질환이 있는 사람은 신중하게 섭취해야 합니다.
비타민C를 고용량으로 섭취하기 전에 전문가와 상의하에 본인의 건강 상태에 맞는 복용량을 결정하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c를 말그대로 많이 먹는다는 얘기입니다. 10g 정도까지도 복용하는 분들도 있긴한데, 개인적으로는 이렇게 까지는 추천드리지 않습니다. 체내 옥살산이 많아져서 결석이나 다른 문제가 생길 가능성도 조금 올라가거든요.
그냥 일반의약품으로 나오는 비타민c 1g짜리가 있습니다. 가격도 저렴해서 이걸 가장 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
메가도즈는 고용량으로 복용하는 방법을 말합니다.
비타민C는 보통 500~1000mg정도 복용하는데 메가도즈는 3000mg를 훌쩍 넘는 용량으로 복용합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C 복용시 높은 용량으로 드시는 방법을 의미합니다. 비타민C는 수용성비타민으로 필요량만큼 흡수되고 나머지는 배설됩니다. 이를 이용하여 충분한 양을 복용해주는 것이라 볼 수 있겠습니다.