야구가 져서 너무 화나고 슬프기도 하고 이런 감정이 복잡할때 어떻게 해야할까요?

Question

제가 야구를 너무 좋아해서요

거의 매 경기 다 봐요

근데 요즘 제 팀이 못해요

너무 못해요

화도 나고 울적하는데 근데 그 선수가 못해서 화나는데 자기가 펑펑울면 같이 마음아프더라고요

근데 그 감정이 너무 오래가고 제가 예민한 것 같아요

스포츠는 스포츠일 뿐이라고 머리로는 아는데요

경기보면 감정이 휘둘리고 감당 안되고 지치더라고요

감정소모가 너무 되는것 같고 다 영향받는 것 같은데 이런것은 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

야구는 야구일 뿐 너무 감정 이입을 하지 마세요.

아무리 잘하는 팀도 10번중에 4번은 지고 아무리 못하는 팀도 10번 중에 4번은 이기는게 프로야구 리그입니다.

작은 실수 하나로 경기의 승부가 결정되기도 하구요.

배트에 맞는 순간에는 단 몇 센치미터의 차이로 혼런과 아웃이 결정되기도 하고 때로는 잘 맞은 공이 정면으로 가서 아웃이 되기도 빚맞은 공이 데굴데굴 구르거나 야수 없는 곳에 떨어져 안타가 되기도 하구요.

그런 상황들에 하나하나 감정 이입을 하게 되면 본인의 감정 소모만 될 뿐입니다.

잠깐 즐거워하고 잠간 아쉬워하고 그런 마음이 반드시 필요합니다.

Answer 2

야구를 보고 즐기는 것은 삶에 활력을 주기 위한 목적이라고 생각합니다. 그렇기 때문에, 야구를 건전하게 즐기는 게 중요하고 너무 과하게 몰입하여 스트레스를 받거나 감정 소모를 하지 않도록 야구를 좋아하고, 즐기는 목적을 생각하여 의식적으로 감정을 조절하는 시도가 중요할 것으로 생각됩니다.