생활
카페인을 몸에서 빨리 배출할수 있나요?
평소에 커피를 많이 먹어도 잠을 못자지는 않는데용 너무 늦은시간에 커피를 많이 먹으면 가끔 잠이 안오고 말똥하더라구여 ㅠ 이럴때 카페인을 빨리 분해하거나 배출해서 각성효과를 없앨수 있나요? 잠안올때 어떻게 하나요 ㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꼬냑e입니다. 해당 질문에 답변하겠습니다.
수분을 많이 챙겨서 배출하는 방법이나 다음에는 디카페인을 섭취하는게 좋다고 봅니다!
제가볼때는 카페인의 배출시간을 빠르게 하려는 노력보다는 카페인을 아예 섭취하지 않는것이 좋을것 같습니다.
디카페인 커피도 나온것이 있으니 꼭 커피를 마셔야 하시겠다면, 디카페인커피를 마시는것이 어떨까 싶습니다.
몸에서 카페인을 빨리 배출하려면 물을 많이 드세요^^
물을 많이 마셔서 몸속에 카페인을 소변으로 배출하는게 가장 빠른 방법입니다.