카페인을 몸에서 빨리 배출할수 있나요?

Question

평소에 커피를 많이 먹어도 잠을 못자지는 않는데용 너무 늦은시간에 커피를 많이 먹으면 가끔 잠이 안오고 말똥하더라구여 ㅠ 이럴때 카페인을 빨리 분해하거나 배출해서 각성효과를 없앨수 있나요? 잠안올때 어떻게 하나요 ㅠ

꼬냑잉 · Answer

안녕하세요. 꼬냑e입니다. 해당 질문에 답변하겠습니다.수분을 많이 챙겨서 배출하는 방법이나 다음에는 디카페인을 섭취하는게 좋다고 봅니다!

햇빛드는날에내리는비 · Answer

제가볼때는 카페인의 배출시간을 빠르게 하려는 노력보다는 카페인을 아예 섭취하지 않는것이 좋을것 같습니다.

디카페인 커피도 나온것이 있으니 꼭 커피를 마셔야 하시겠다면, 디카페인커피를 마시는것이 어떨까 싶습니다.

한가로운오후 · Answer

몸에서 카페인을 빨리 배출하려면 물을 많이 드세요^^물을 많이 마셔서 몸속에 카페인을 소변으로 배출하는게 가장 빠른 방법입니다.

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