처진 텐션을 끌어올리는 방법이 뭐가 좋나요

Question

안녕하세요 아침에는 아무래도 피곤하고 그러다보니 전체적으로 처져있는데 처진 텐션을 올리기 좋은 방법은 뭐가 있을까요 감사합니다

Answer 1

가볍게 차려입고 집주변에 한가한 곳이나 공원을 찾아가시면 어떨까요 여유롭게 산책을 즐기는 것도 좋을것 같고 아니면 천천히 달리기를 해보는 것도 괜찮을것 같습니다 요즘은 전형적인 가을날씨라 하늘은 청명하고 바람은 상쾌합니다 몸과 마음이 맑아지고 깨끗해 지는것 같습니다 좋은 계절을 마음껏 누려 보십시오

Answer 2

쳐진텐션요? 그럴수록 움직여야되요

져는 많이 쳐지는날엔 창문 활짝열고 신나는 음악 틀고 일단 스트레칭부터 합니다 그러고 씻고 기분전환겸 바다던 산이던 드라이브 가서 져친 텐션 올리고 옵니다

Answer 3

텐션이 쳐질때 너무 실내에만 있지마시고

햇빛이 잘드는곳에서 가벼운산책이도움이되더라고요

기분전환에도 좋고 건강에좋은 음료도드셔보시고

신나는 음악과함께 몸을움직이시면 쳐진몸과

마음을 업업 시켜보시길바래요

Answer 4

저는 일어나기 싫어도 꾸역꾸역 일어나서라도 창문을 다 열어요.

그리고 음악을 틀어요.

그러면 기분이 환기되더라구요.

제자리 양발모아뛰기를 20개 이상 하면 뇌도 깨고 몸도 깬대요!

한번 해보세요. :)