하루종일 라면이랑 빵만 먹어도 되나요?

Question

어제 어쩌다보니 면종류랑 빵종류만 먹고 있었네요~

근데 오늘 딱히 속이 안좋거나 배가 고프거나 그러진 않는데 건강상 크게 문제 없겠죠??

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 빵과 라면만 먹어도 칼로리가 채워지니 배는 안 고프겠죠 하지만 영양적인 측면에서는 탄수화물 위주라 좋지않습니다. 이런패턴이 장시간 지속되면 건강에 적신호가 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 덕망있는고니51입니다.

저도 빵을 엄청 좋아해서 자주먹는데요~ 당장 속이 불편한게 없어도 나중에 혈당도 높아질수있어서 고혈압 당뇨걱정이 되더라구요~ 건강을 위해서 매일 드시는거는 자제하시는게 좋을거같아요~

Answer 3

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.

네 하루이틀 정도야 그리 큰문제 없겠죠 너무 자주 먹으면 장기적으로는 몸에 안좋을 거예요

Answer 4

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

하루 종일 면과 빵을 먹으면 위와 장에 좋지 않습니다. 되도록이며 밥과 반찬을 골고루 섭취 하도록 하세요.

그 순간은 괜찮지만 뭐든 지나치면 건강에 이롭지 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 빵과 면 종류의 탄수화물은 인슐린을 많이 분비시키고 살을 찌게 하는 주범이기 때문에 비만을 유발할 수 있습니다. 적당량만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.

면이나 빵만 먹으면 탄수화물은 과다하고 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 필요한 영양소는 섭취할 수 없으니 결국 장기적으로 영양 불균형이 되어 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 면과 빵을 줄이시고 영양을 골고루 섭취할 수 있는 식단으로 바꿔주세요.