크로스핏이라는 종목은 어떤 스포츠인가요?
최근 인기 방송에서 본건데 크로스핏선수가 나왔는데요.
솔직히 살면서 처음 듣는 종목입니다. 이런 크로스핏은 어떻게 시합하는 스포츠 종목일까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모해상입니다.
크로스핏은 다양한 운동을 조합한 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램입니다. 크로스핏은 오림픽 리프팅, 유산소 운동, 체조, 헬스 및 기타 운동 기술을 결합하여 트레이닝을 진행합니다. 이는 크로스핏을 통해 근육강화, 유산소 퍼포먼스 개선, 유연성 향상 등의 목표를 달성할 수 있도록 합니다.
크로스핏은 일반적으로 WOD(Workout of the Day)라고 불리는 일일 훈련 세션에서 실시됩니다. 이는 강도가 높은 단기적인 운동 세션으로, 일반적으로 다양한 운동을 포함하는 시간 제한된 세트를 의미합니다. 세션은 일반적으로 그날의 운동 기술을 중점적으로 다루며, 일반적으로 사회적으로 참여하고 경쟁하는 것을 장려합니다.
안녕하세요. 통쾌한노린재86입니다.
크로스핏은 미국에서 만들어졌으며 군인,소방관들의 체력단련을 위한운동 입니다. 역도,육상,줄넘기 등 여러가지운동을 크로스 오버 해가며 횟수를 채워가는 운동 입니다.
