밥 먹을 때 가장 적절한 반찬의 개수는 몇 개인가요?

2023. 01. 02. 23:02

밥 먹을 때 가장 적절한 반찬의 개수는 몇 개일까요?

사람마다 추구하는 반찬의 개수는 다르지만 평균적이면서 건강한 밥상의 반찬의 개수는 몇 개인지 궁금합니다.


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.


가지수보다 한 가지를 먹어도 영양소를 모두 갖춰야합니다.


저는 밥 한 가지를 해도 현미+백미+잡곡 5가지 섞어

밥하고 된장찌개와 김치 계란말이 멸치볶음이면 영양적으로

손색이 없다고 생각합니다.


부족한 비타민은 과일쥬스로 채워줍니다~

2023. 01. 02. 23:20
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :
    답변 삭제

    이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.

    이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.