저녁에 잠들기전 비타민 먹으면 살찌나요?

Question

잘때 비타민 먹고 밤에 흡수되라고

몇개월 먹었는데요

살이 찌네요?

비타민 때문일까요?ㅜㅜ

낮에 먹어야겠지요?

이게 살찌는것에 영향을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 비타민 같은 경우는 잠들기 전이라도 먹기에는 괜찮습니다.

하지만 자기전에 드시게 되면 속쓰림이 생길수 있으니 저녁식사후나 낮에 드시는것이 더 좋습니다.

그리고 살 찌는데는 영향이 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 종합비타민의 칼로리는 극히 미비한 수준으로 무시해도 될 정도의 적은 양입니다.

그리고 수용성비타민인경우 흡수되고나머지 소변으로배출됩니다.