운동을 안하는데도 단백질파우더를 먹어주는게 좋은가요? 아니면 안먹는게 좋은가요??

Question

갑자기 수술하게 되었는데요. 그래서 1달 운동을 못하게 되었는데 그럼 운동을 안하는데도 단백질파우더를 먹어주는게 좋은가요? 아니면 안먹는게 좋은가요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

수술후 회복기라면 운동 안 해도 단백질 섭취는 중요합니다. 이유는 상처 회복, 면역 유지, 근육 손실 방지등이 있으며 음식으로 충분히 못 먹는 경우 단백질 파우더도 좋습니다. 회복기엔 운동보다 단백질이 더 중요할 수 있습니다.