약·영양제
단백질파우더 장복하면 안되는건가요??
나이
42
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
제가 운동 후에 단백질파우더를 먹고 있는데 지인이 계속 먹으면 몸에 안좋다고 하던데 중단했다가 먹어야 하는건지 아니면 다른 복용 방법이 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
적정한 용량을 먹는 경우에는 장복을해도 괜찮습니다. 하지만 과용량 복용시에는 신장에 무리가 가고, 요산수치를 높일수 있기에 주의를 요합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
간이나 신장기능이 약한 사람이라면 주의해야하나 정상이라면 단백질파우더를 매일 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동을 꾸준히 하신다면 단백질파우더를 드셔도 됩니다.
간수치가 높아질 수 있기때문에 술을 자주 드신다면 피검사를 자주 받아보세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
너무 고함량을 드시는게 아니라면 괜찮긴합니다. 지속적 고함량은 간에 부담을 줄 수 있긴합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
평소 간/신장에 문제가 없다면 운동후 하루 1회는 드셔도 되겠습니다. 다만 파우더 형태만으로 단백질 섭취하는것은 피하시고 음식 형태의 단백질 섭취를 병행하시는게 좋습니다.
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감사합니다:)