영양제 한꺼번에 다 먹어도되나영??

Question

성별

여성

나이대

31

기저질환

고지혈증쫌있음

복용중인 약

없음

밀크시슬. 이노시톨 .마그네슘 .아연 . 오메가3(홍국+코엔자임Q10). 커큐민 . 저녁식사후 한꺼번에먹어도되나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

아연은 마그네슘과 흡수 경쟁이 있어 공복때나 자기 전 복용 추천드리고 커큐민도 오메가3 흡수율을 떨어뜨릴 가능성이 있다하여 분리 해 주시는 것이 좋습니다^^

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

저녁 식사후 같이 복용하셔도 무방합니다만 마그네슘과 아연은 같이 복용시 흡수율이 저하될 수 있으므로 가능하다면 간격을 두시는게 가장 좋긴 합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

커큐민은 단독으로 공복을 추천드립니다. 흡수율이 좀 떨어지는 성분이라서요.나머지는 같이 복용하셔도 크게 상관없긴합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 한번에 복용하기 보다는 시간대를 나누어 복용하는 것을 권합니다. 2~3회로 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밀크시슬. 이노시톨 .마그네슘 .아연 . 오메가3(홍국+코엔자임Q10). 커큐민 .은 저녁식후에 함께 복용을 해도 되나, 수변에 방해가 되는 경우 오메가3(홍국+코엔자임Q10). 커큐민 은 오전에 식후 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 6

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

밀크시슬, 이노시톨, 오메가3, 커큐민은 저녁식사 후에 한 번에 드셔도 문제 없습니다.

다만 마그네슘, 아연의 경우 서로 간격을 두는 것이 흡수율에 이점이 있습니다.

마그네슘과 아연의 경우 서로 흡수시 경쟁하기 때문에 한 쪽의 흡수가 저해될 수 있습니다.

따라서 아연의 경우 아침 식후에 복용을 해주시는 것이 좋습니다.

그럼에도 불구하고 하루 2번을 챙겨먹기 어렵다면 그냥 저녁 식후에 한 번에 드셔도 크게 문제가 되지는 않습니다.