다이어트 할 때 칼로리는 몇 칼로리 이내로 먹는 게 좋나요?
지금 174에 73키로고 69까지 빼고 싶은데 운동은 거의 못 합니다 고등학생 시험기간이라.. 그래서 음식 칼로리는 얼마로 제한해야 할지 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고등학생이다 보니 그래도 영양이 많이 필요한 시기인것 같습니다. 칼로리를 2000 칼로리 정도로만 맞추시면 어느 정도 다이어트 하는데 도움이 될 것 같습니다.
