안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
증상만으로는 족저 근막염일 가능성이 높아 보입니다. 발바닥에 충격을 줄 수록 증상은 더 심해지는 경향을 보이지요. 족저근막염은 6개월 이상 꾸준한 스트레칭과 관리가 필요하답니다. 매일 아침에 발바닥에 수건을 감고 쭉 당겨주는 스트레칭을 해주시고, 평소에는 가급적 발바닥에 충격이 가해지지 않도록 푹신한 신발을 신고, 가급적 많이 걷지는 마시기 바랍니다. 오랜 시간이 걸리는 만큼 너무 조급해 하지 마시고 통증이 심할 때는 가까운 정형외과나 재활의학과에서 물리 치료, 주사 치료등을 받으면서 관리하시기 바랍니다.