배구 운동할때 조심해야할점있나요?

Question

요즘 배구가 넘 재미있어서 배고운동을 하는데 조심해야할부분있을까요?배구 3달정도하는데 다치는 분들이 꽤나오시더라구요~~

Answer 1

안녕하세요. 초등학교때까지 배구를 한 사람입니다. 배구는 주로 손가락이 많이 다칩니다. 서브나 블로킹할때 손가락이 안다치도록 주의해 주셔야 합니다.

Answer 2

아무래도 모든 운동을 할 때 처음 시작할때는 위험성이 있기 때문에...

준비운동을 충분히 필수로 하셔야 합니다.

그리고 날라오는 공을 받아야 하니 항상 주의를 하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

모든 운동은 무리하면 안됩니다.

배구도 마찬가지입니다.

공만 바라보다가 서로 부딪힐수도 있고, 무리한 동작을 취하다가 다칠 수 있습니다.

그래서 모든 운동은 자세 교정이 필수입니다.

정확한 자세로 운동을 하여야 안다칩니다.

Answer 4

안녕하세요. 거북이와두루미입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

아무래도 양자원활하게 이루어져야 되고 빠른 공수가 전환되기 때문에 관절을 조심하셔야 됩니다.

너무 마음이 앞서서 몸이 따라가지 못하다 보면 관절이 꺾이고 무릎이나 발목 등에 손상이 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 보호대를 차고 안전한 운동을 즐기시기 바랍니다.