집에서 손쉽게 할 수 있는 근육운동은 어떤게 있을까요?

Question

겨울철 내내 춥다고 집에만 있었더니 살이 5킬로그램 이상 쪘네요

슬슬 날씨도 풀리고 있긴 하지만 집에서 손쉽게 할 수 있는 근육운동은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

집에서 도구없이 손쉽게 할수있는 운동들은 푸쉬업,스쿼트가 집에서 하기 가장 대표적인 운동이 아닌가 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.

홈트트레이닝 보면서 해 보시면 상세히 알려 줍니다

일반적으로 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 등이 일반적이죠