아침 공복에 연두부나 찐감자 괜찮을까요?

Question

아침 입맛이 없을 때에는 밥 대신에 연두부나 찐감자를 먹어도 될까요?

그리고 가벼운 식사에 가까운지 연두부나 찐감자 먹고 처방받은 약이나 영양제를 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두부나 찐감자 같은 경우는 아침 식사 대용으로 괜찮을 수 있습니다 하지만 단백질이나 지방이 조금 부족하다는 느낌이 있습니다. 우유 한 컵 정도 같이 드셔 보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요.

아침에 밥 대신 연두부나 찐감자를 먹는 것은 가벼운 식사로서 괜찮은 선택일 수 있습니다. 연두부는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 찐감자는 탄수화물과 식이 섬유를 제공 받을 수 있습니다.

하지만 약물 또는 영양제에 대해서는 의사나 약사의 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 의사 또는 약사는 개인의 건강 상태와 약물 상호작용에 대한 정보를 종합적으로 고려하여 적절한 조언을 제공해 줄 수 있습니다.