잠을 너무 많이자는거도 몸에 문제가 있는건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

하루에 9시간, 10시간씩 잠을 엄청나게 많이 자게되면 몸에 문제가 생긴건가요?

아니면 잠을 많이 자는거 정도는 건강에 전혀 해로울게 없는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 너무 많이 자도 건강에 이상이 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 적정 수면시간은 7~8시간이지만 사람에 따라서는 이보다 적게 자더라도 피로를 회복하고 낮에 정상적인 활동을 할 수도 있으며, 그보다 더 자야만 낮에 개운한 사람도 있습니다. 다만, 일시적이 아니라 수면을 오래 취한다는 것은 수면의 질이 떨어진다는 것을 의미할 수 있으며 다른 질환으로 인한 기력저하 등을 의미할 수도 있으므로 전반적인 건강 상태를 점검해보시는 것이 좋습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

잠을 많이 주무시는 것 자체로는 건강에 큰 문제가 될 것 같지는 않습니다만

만약 특별한 원인없이 장기간 지속된다면

단순 피로 등에 의한 것인지,

갑상선 기능저하 / 당뇨 / 비전형적 우울증 등 신체적 , 정신적 질환이 동반된 것은 아닌지

검진은 고려해 보실 수 있을 듯 하네요