팜유는 우리몸에 이로운지 아니면 해로운지요?

Question

야자수 열매를 압축해서 짜내는 식물성 기름으로 식용류 및 가공식품 등 여러 곳에 들어간다고 하는데 포화지방산이 다량 포함되어 있어 우리 몸에 좋지 않다고 하는데 사실 인지요?

Answer 1

안녕하세요.붉은다람쥐239입니다.

안녕하세요. 팜유에는 비타민,카로티노이드와 같은 물질이 들어있어 건강에 이로울수 있지만 과다섭취시 해로울수 있으니 이점 만 주의하시면 될것같습니다.

Answer 2

팜유에는 비타민이 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하여 신장 건강 개선에 도와줍니다 포화지방산과 단일 분포와 지방산의 균형이 좋아 건강에 이롭습니다

Answer 3

팜유는 고지방이며, 특히 포화지방산과 트랜스 지방을 다량 함유하고 있기 때문에, 과다한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 포화지방산과 트랜스 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고, 동맥경화, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 질병 위험을 높일수 있다고 합니다