성장기가 끝나면 키가 클 수 없나요??
요새 학생들이 다 키가 커서 중학생들도 저보다 크곤 합니다. 그럴 때마다 제 키가 더 컸으면 하는 바램이 있는데 혹시 성장기가 끝나고도 키가 클 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
20대 나이로 이미 성장기가 지나 모든 성장판이 닫혀서 더 이상의 성장을 기대하긴 어렵습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
22세 이시면 성장판이 이미 닫혀서 성장은 더이상 일어나지 않습니다.스트레칭이나 척추교정을 통해 2~3센티 더 커지긴 합니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
성장판이 닫히고나서는 키가 클 방법이 없습니다.
안타깝지만 현재 키가 최대 키라고 생각하면됩니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
의학적으로 성장판이 닫히면 물리적인 성장은 끝났다고 판단합니다. 성장기 이후에는 자세 교정이나 스트레칭을 통해 자세교정을 통한 숨겨진 키 증가(?) 효과를 기대할 수 있겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
성장기가 끝난 후에 키를 크게 하는 건 쉽지 않아요. 보통 남자는 18-20세, 여자는 16-18세 정도면 성장판이 닫혀서 더 이상 키가 크지 않거든요. 하지만 몇 가지 방법으로 약간의 키 증가를 기대해볼 수는 있어요. 척추 스트레칭이나 턱걸이 같은 운동으로 척추를 늘리면 1-2cm 정도 키가 커 보일 수 있어요. 자세 교정도 도움이 돼요. 또 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취도 중요해요. 특히 칼슘, 비타민 D, 단백질 섭취에 신경 쓰세요. 하지만 극적인 변화를 기대하긴 어려워요. 키보다는 자신감과 건강한 몸매가 더 중요하다는 걸 기억하세요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
성장기가 끝나서 키성장을 하려면 유일하게 수술을 하는 방법밖에 없습니다.
성장판이 닫혀버린 지금 상황에서는 뼈 자체가 길어질 수는 없으니까요.
남성은 보통 만18세에 성장이 멈춥니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
일반적으로 성인이 되면 성장판이 완전히 닫히기 때문에 성장호르몬으로 인하여 키가 자라는 것은 거의 불가능합니다. 다만, 척추측만증과 같이 올바르지 못한 자세로 앉아있어서 발생한 척추의 변형이 있다면 올바른 스트레칭이나 자세유지, 또는 수술적인 교정으로 키를 약간씩 키울 수 있는 방법이 있습니다.
감사합니다.
