영양제 한번에 다섯알 이상 먹어도되나요
보통 한번에 유산균,오메가3,비타민b,실리마린,비타민d,뭐더라...무튼 이정도먹는데 친구가 다섯알 이상 한번에 먹으먄 심장에 무리간단 말을 들은적이 있어서 근거있는 이야긴가요?
몇개가 적당한지 궁금하네요~!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 많이 드시네요. 영양제는 더 많이 드셔도 심장이나 간에 무리가 되지 않는답니다. 친구의 말은 근거가 없네요. 다만 앞서 말씀드린 것처럼 많은 영양제를 드신다고 해도 건강에 더 이득이 되는 것은 아니고 효능도 적기 때문에 가급적 음식으로 영양성분을 보충하시는 것을 더 권유드리고 싶습니다. 또한 내 건강 상태와 상관없는 제품들은 굳이 드시지 않으시는 것이 더 바람직하다 보입니다.
결론은 적당한 갯수라는 것은 없습니다. 내게 꼭 필요한 것만 드시는 것이 가장 적당한 겁니다. 참고로 저는 영양제, 비타민 먹는 것이 하나도 없답니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 많이 드실 때는 전문가와 상의 후 복용하셔야 합니다. 영양제라도 상품마다 성분이 다를 수 있고 한꺼번에 복용시 약들끼리 상호작용하여 나타나는 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 많은 양의 약과 영양제를 먹을 때는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
각각 영양제의 권장량만 드신다면 보통 적어주신 건강기능식품들은 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 영양제를 복용하는 것과 심장에 무리가간다는 말은 전혀 근거 없는 말입니다. 말씀하신 영양제 중에 유산균의 경우 아침식전 복용을 권장하는 바이고 나머지 약은 식후에 복용하시는 것을 권장하는 바입니다. 같이 복용하여도 무방합니다. 다만, 영양제를 무조건 많이 드시는 것보다 본인에게 필요한 성분을 좋은 제품으로 복용하는 것이 더욱 중요하다고 할 수 있습니다.
이상 질문에 대한 답변으 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
