잇몸 건강에 좋은 음식이나 영양제 있을까요?

Question

요즘 잇몸이 내려 앉아 치아 사이 빈 공간이 생기는거 같아 걱정입니다. 보기도 안 좋고 ㅜㅜ 어떻게 방법이 없을까요?

먹는 음식이나 영양제 추천, 아님 생활습관 개선법이나 도움이 될만한 구강용품 등 조언 구합니다.

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잇몸이 안 좋아지는 원인은 결과적으로 치아 주변에 이물질이 남아 있기 때문입니다. 양치질을 꼼꼼히 하시고 치실이나 치간칫솔 후치아 사이에는 이물질을 깨끗하게 제거해주는 것이 잇몸을 건강하게 유지하는 방법입니다.

치석 등으로 인해서 생기는 염증은 스케일링이나 잇몸 치료로 제거를 해주는 게 좋습니다.

비타민c 와 같은 영양분이 포함된 음식은 결합 조직인 잇몸에 도움이 될 수 있지만 염증을 유발하는 원천적인 원인을 제거해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

음식으로는 개선이 어렵고 올바른 칫솔질, 치실사용, 정기적인 스켈링과 잇몸치료를 통해 개선될수 있습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 잇몸에 좋은 음식은 비타민a,c 포함된 야채입니다

2. 딱딱하거나 질긴 음식 피하세요

3. 가로 말고 세로로 양치하세요