고민상담
소통남
핼스장끊어서 일주일에 한번 다니는게 의미가 있을까요?
아파트내 단지 헬스장이 있는데 1만원이라서부담은 안되는데 주말에 한번정도 갈수있을거같은데 한달에 4번가고 1만원내는건 괜찮은가요?
47개의 답변이 있어요!
일주일에 단 한 번이라도 운동을 실천하는 것은 전혀 하지 않는 것보다 신체적 정신적으로 훨씬 긍정적인 변화를 가져옵니다.
한 달에 4번 방문하더라도 만 원이라는 비용은 커피 두 잔 정도의 금액이므로 건강을 위한 최소한의 투자로 충분히 가치가 있습니다.
단순히 횟수에 연연하기보다 주말 한 번의 운동을 통해 체력을 기르고 스트레스를 해소하며 점진적으로 습관을 만드는 과정이 중요합니다.
헬스장 일주일에 한 번 다니는 것, 충분히 의미 있습니다! 물론이죠.
한 달에 1만원이라는 저렴한 가격으로 주말에라도 꾸준히 운동할 수 있다면 정말 좋은 기회라고 생각해요. 횟수보다는 '꾸준함'이 훨씬 더 중요하거든요.
헬스장에 한 번이라도 가는 것이 적지않은 효과가 있어요
단 일주일 한번이지만 꾸준해야 한다는거에요
건강 유지: 일주일에 한 번이라도 몸을 움직이면 신체 활동량이 늘어나 건강 유지에 큰 도움이 돼요. 안 하는 것보다는 훨씬 좋죠.
스트레스 해소: 운동은 스트레스 해소에도 탁월한 효과가 있어요. 한 주 동안 쌓인 피로와 스트레스를 푸는 데 도움이 될 거예요.
습관 형성: 시작이 반이라는 말이 있잖아요. 일주일에 한 번이라도 가는 습관을 들이는 것이 중요해요.
그러다 보면 나중에 시간이 될 때 더 자주 가게 될 수도 있고요.
가성비: 한 달에 1만원이면 커피 한두 잔 값인데, 운동을 통해 얻는 가치는 그 이상이라고 확신해요.
가서 한 시간이라도 알차게 운동하고 온다면 분명 몸과 마음에 활력을 불어넣어 줄 거예요. 망설이지 마시고 꾸준히 다니시면서 건강을 잘 챙기셨으면 좋겠어요.
일단 1달 끊고 안가는 사람이 허다합니다
1일이라도 간다는데 의미가있죠
원래 운동을 하면 보통 1~2일정도 치유의 시간을 갖어요
상체운동만 매일하는 사람은 오히려 근육이 파괴되는 경우가 많습니다
그래서 운동하는 사람들은 오늘은 상체 내일은 하체 번갈아가면서 하는거죠
안하는것보다아 낳지만 1일보다는 2일이나 3일 운동해보면 어떨까요?
주3회는 운동을 해야한다지만 안하는 것보다 주 1회라도 하는 것이 좋다고 생각됩니다 만원이면 나쁘지 않은 가격이고 운동하는 습관이 들면 그때 차차 운동 일수를 늘리는 것도 좋겠어요
한 번에 횟수가 중요한 게 아니라 일주일에 한 번이라도 한 달 두 달 석 달 꾸준히 계속해서 이어나가는 게 중요하다고 생각합니다 그리고 한 달 달에 네 번만 간다고 해도 1만원 정도면은 시설만 크게 낙후된 곳이 아니라면 어느 헬스장에 비교하더라도 좋은 가격이니 일주일에 한 번씩이라도 꾸준히 운동하는 습관을 이번 기회에 한번 들여보시는 것도 좋을 것 같습니다
아파트 헤스장 1만 원 소액이 오히려 운동 결심 저힌 시키는 거 같은데 안하는게 맞는다고 생각합니다. 근력운동 일주일 한번 열심히 하더라도 근력 형성에 별로 도움되지 않으며 돈 생각해서 한번이라도 해야 한다는 강박증 생길수도 있습니다.
만원이면 가격도 저렴하고, 한달에 4번 가기로 결심하고 운동하러 다니시다 보면, 운동에 재미도 붙을 거고 동기부여도 되서 더 자주 가게 될 것 같아요~ 강력 추천합니다!! 고민하는 시간에 도전하시면 후회 없을 것 같아요
일반 헬스장이 아니라 가격이 저렴한 아파트 헬스장이면 일주일에 한번이라도 가는게 좋아보여요. 작은 돈이라도 일단 내면 가야할 동기부여도 되고, 일주일에 한번이라도 확실히 건강해지실겁니다.
괜찮을것같은데요
건강은 그 무엇과도 바꿀수 없으니까요
게다가 저렴하기까지 하니 더더욱 좋은것같습니다 하시다가 점점 습관이 되면 시간이 될때마다 이용하게 될지도 모르잖아요?
가격을 떠나서 뭐라도 꾸준히 한다는게 중요합니다
1주일에 1번이건 1달에 1번이건 말이죠
가서 대충 놀다 오는게 아니라면 저는 할 거 같습니다
가서 30분이건 1시간이건 제대로 운동하고 오면 되는 겁니다
공중 목욕탕도 만원이 넘고 짜장면도 한그릇에 만원 넘는 곳도 있더라고요.헬스크럽 한달에 4번가고 만원이면 저렴한 금액이죠. 금액을 떠나 본인 건강을 위해 운동하는게 좋죠. 토ㆍ일 두번 가면 건강도 좋아지고 금액도 반으로 될 것 같습니다.
네 한달에 1만원 내고 4번 가서 운동을 하시면 그리 나쁘지는않네요 한번에 2500원이네요 커피한잔값도 안되는 금액이네요 더 열심히 하시면 튼튼한 체력이 되겠네요~~
그 정도가격이면 나쁘지않은것같은데요. 그럼 한번갈때마다 2500원격인데 그 정도면 양호하지 않을까요? 사실 밖에서 조깅하고하는것도 하시는 분들이야 익숙하지만 운동이 익숙하지 않으신분들은 그렇게 시작하시는게 더 좋을것같아요
헬스장 대부분 장기로 끊고도 처음에만 반짝하고 안다니는 분들이 많습니다. 이런분들이 회원권 저렴하게 양도하는 경우도 있구요. 차라리 일주일에 1번이라도 꾸준하게 한다면 안하는 것보다 훨씬 나은 것이라고 생각합니다. 비용부담도 크지 않은 것 같아서 저는 추천합니다.
주 1회라도 안 가는 것보다는 충분히 의미가 있습니다. 특히 가벼운 유산소나 전신 스트레칭만 해도 체력 유지에는 도움이 됩니다. 월 1만 원에 4번이면 운동 한 번에 2,500원이라 부담도 크지 않아서 괜찮다고 봅니다
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
헬스장을 끊고 그 헬스장을 일주일에 한 번 다닌다
글쎄요 이러한 부분은 의미가 없을 것 같습니다.
만원이 부담이 안 된다 라고 하셨는데요.
만원도 모으면 티끌모아 태산이 되어지는 법 입니다.
꾸준히 운동을 나가지 않을 것라면 헬스장에 다니는 것보다 동네 한 바퀴를 걷거나, 아파트 계단 오르는 것 등으로
운동을 하고, 만원은 한 달에 한 번씩 저금을 하는 것이 나을 것 같습니다.
저렴해서 다니는 거면 1주일에 1회 가도 상관은 없는데 목적이 운동이라면 1주일에 3회 이상은 가시는 것이 건강을 위해서는 좋은 선택이라고 생각을 합니다. 1만원이라 저렴해서 1주일에 1회만 가는 건지는 모르겠지만 안하는 것보다 낫다라고 생각하시면 가는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
사람마다 차이는 있겠으나 일주일에 한번정도만 이용해도 충분히 이용가치는 있따고 생각됩니다.
다만, 조금 더 시간을 내서 2~3번정도 방문하는 것이 체력증진 적으로도 좋고, 규칙적인 운동습관을 만드는데도 좋겠습니다.
일반헬스장 1일권이 대략 30000만원정도 하는걸로 알고 있는데 아파트내 헬스장이라 확실히 싼 부분은 있는거 같습니다만 운동 효과를 보려면 최소 일주일에 2~3회는 가야한다고 생각됩니다
사실 크게는 의미가 없지만 일주일에 한번이라도 가는게 어디라는 생각이 듭니다.
그리고 분명히 일주일에 한번 가셨지만 운동을 열심히 하시면 효과는 있을 거라 믿습니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.아파트 헬스장 1만원내고 가세요.커피4잔값정도자나요. 시간나면 더 갈수있는것이구요.미리 딱 4번갈마음으로 운동하면 더안가게 됩니다.
안녕하세요.
일반 헬스장은 일일 사용권만 해도
1만원 하는 경우도 많은데
월1만원의 아파트 단지 헬스장에
한달에 4번 정도 가신다고 해서
1만원이 아까운 돈은 아니라고
생각합니다.
돈이 아깝다고 생각되시면 헬스장
가는 횟수를 늘려서 체력 관리에
조금더 집중 하실것을 권유 드립니다.
일주일에 한번이라 하더라도 꾸준히 한다면 분명 효과가 있을겁니다.
여유가 생기면 일주일에 두 번, 그리고 더 여유가 생기면 일주일에 세 번, ... 이렇게 늘려가시면 더 좋을거구요.
안녕하세요.
일주일에 한 번이라도 근육 자극과 운동 습관 유지에 도움은 됩니다. 다만 근력 향상이나 체중 감량 효과는 제한적일
수 있습니다. 헬스장 이외에 다른 활동과 병행하면 효과가 훨씬 좋다고 보여집니다. 가격대비 말입니다. ㅎ
일주일에 한번의 빈도라도 가지 않는 것보다는 운동을 꾸준히 낮은 빈도라도 하는 것이 의미가 있다고 생각됩니다. 다니면서 익숙해지면 늘리는 걸 도전해 보는 것도 좋으니 계속 가보시는 걸 권해 드리고 싶어요.
보통 외부에 있는 헬스장 1일 이용권이 최소 1만원부터 2만원 넘는 곳도 많습니다. 이런 거 생각하면 물론 외부 헬스장보다 시설은 떨어지겠지만 한달에 4번가도 이득이라고 생각합니다. 1회 이용로가 2500원이면 충분히 뽕 뽑죠