업무의 스트레스를 줄이는 방법은 무엇일까요?

Question

안녕하세요, 최근 업무량과 스트레스가 많아 지고 있는데

효율적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 궁금합니다.

정서적인 방면뿐만 아니라 실질적인 스트레스 해소 전략이

무엇이 유용할지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

스트레스를 줄이기위해서는 맛있는 음식을 먹거나 바람쐬러가는것도 좋아보입니다..

Answer 2

업무 스트레스를 저는 쉬는 날 친구만나서 하소연하고 맛있는 음식으로 푸는거같아요.. 또한 쉬는 날 회사일을 생각안하구요!..

Answer 3

개인마다 차이가 있겠지만 가만히 아무것도 안하고 있다고 스트레스가 풀리지는 않더라고요

크게 몸에 무리가 안가는선에서 엑티비한 스포츠나 혼자만의 여행을 가보시는건 어떨까요?

Answer 4

일과 업무의 분리가 최우선입니다. 퇴근 후 아예 일을 놓기 어렵다면 최대한 일하는 시간 외에는 일을 잊도록 노력하셔요. 퇴근 후 스트레스 풀만한 것을 하나 이상 찾으세요. 영화, 수영, 게임, 술 모두 좋습니다.