밤에 활동하고 아침에 자면 건강에 안좋을까요?

Question

저는 주로 밤에 활동합니다. 새벽에 집중도 잘 되고 머리도 잘 돌아가는 느낌입니다. 과제도 새벽에 하고요. 부모님은 밤에 자라고 하시는데 어차피 자는 시간만 일정하면 괜찮지 않나요? 어떻게 생각하시나요

너그러운코뿔소140 · Accepted Answer

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.충분히 잔다면 문제 없지 않을까요아침에 자면 잠시간이 부족해지면 문제가 될 것 같습니다

대단한강아지240 · Answer

안녕하세요. 대단한강아지240입니다.생산직 2교대 하면 수명 줄어든다고 하죠.괜한 말이 아니에요 생체리듬 다깨지고 호르몬 분비 시간대에 수면도 안해서 점점 망가집니다얼굴에 피로도 쌓이며 정상생활 대비 급속하게 늙어요

프록스 · Answer

안녕하세요. 프록스입니다.낮에 충분한 수면을 하여도 생체리듬을 역행해 신체질환이나 신경중에 노출될수 있습니다운동도 틈틈히 하시간 바랍니다

생활꿀팁